Underdog -tankegangen i sport
Definisjonen av underdog er et lag eller et individ som har en liten sjanse til å vinne en konkurranse.
Her er noen eksempler når du kan bli betraktet som underdogen:
Spiller mot et ubeseiret lag denne sesongen
Konkurrer Förenta Staterna herrelandslag i fotball Skjorter mot høyere rangert eller frø motstander
Spiller mot et lag som du aldri har slått
Konkurrer mot fysisk sterkere eller raskere motstandere
Å gå opp mot idrettsutøvere som er utsmykket med mange utmerkelser
Idrettsutøvernes eller lags tankesett bestemmer sjansene for å trekke ut en gevinst eller vellykket utfall når de er over-matchet.
Dermed vil du jobbe med riktig tankesett som vil hjelpe deg med å spille for ditt eller teamets evne.
For det første, overvinne etiketten til ‘Underdog’ et øyeblikk …
Hvordan ville du ha det hvis du ble fortalt av vennene dine at “du sannsynligvis ikke vil vinne i dag”?
Hva ville du tro at hvis West Ham United Skjorter lagkameratene sa: “Vi kommer til å bli knust dette spillet”?
Hvor mye krefter eller fokus vil du søke hvis du sa til deg selv, jeg har ingen sjanse til å vinne i dag ”?
Hvis du tror du har null sjanse for suksess, vil du sannsynligvis gå gjennom bevegelsene og ikke gi 100 prosent innsats.
Når du har dette nederlags -tankegangen, har du liten sjanse til å lykkes.
Vend nå manuset …
Hvordan ville du føle deg hvis du ble ansett som den neste mulige Askepott -historien?
Hva ville du tro at hvis du så konkurransen som en mulighet River Plate Skjorter til å demonstrere ferdighetene dine og trekke av opprøret?
Hvordan ville det påvirke din innsats hvis lagkameratene var glade for å være laget for å fraråde de regjerende mesterne?
Denne underdog -tankegangen vil gi din innsats og fokus, tross alt har du en sjanse til å lykkes.
Underdog -tankegangen er avhengig av at du har trent på et høyt nivå. Med andre ord, du må være fysisk og mentalt forberedt til din fulle for konkurransen.
Underdog -tankegangen krever at du stoler på treningen din og tror på din evne til å utføre dine evner.
Underdog -tankegangen krever at du holder fokus på styrkene dine, omfavner utfordringen og ser etter å vokse.
I tilfelle, se ikke lenger enn Virginia Tech/Duke University-spillet i Sweet-16-kampen på NCAA Basketball-turneringen i 2019. Duke ble valgt av mange for å vinne turneringen og har uten tvil den mest dominerende spilleren (Zion Williamson) i all college -basketball.
De fleste valgte Duke for å vinne spillet praktisk. Til tross for at han var underhunden, var Virginia Techs strategi å unngå hypen og holde fokus på styrkene og spillplanen, ifølge Virginia Tech -senior Ahmed Hill.
Hill: “Vår spillplan forblir den samme. Ja, [Williamson] er en enorm spiller. Men det er hva det er. Vi kommer til ikke å la ballen komme i malingen … få ham til å skyte lenge, omstridte 3s og tvinge omsetninger. Vi kommer til å begrense omsetningene våre og få gode skudd. ”
Virginia Tech -vakt Justin Robinson sa at laget så spillet som bare et spill.
Robinson: “Jeg tror ikke vi er glade for øyeblikket. Jeg tror det bare er et annet spill for oss. ”
Til tross for at han tapte spillet de siste sekundene, 75-73, kjempet Virginia Tech og ga seg en sjanse til å vinne. Det er den underliggende positive kvaliteten på underdog -tankegangen.
Hvordan konkurrere med underdog -tankegangen:
For det første skal du ikke føle noen forventninger eller press for å vinne som underhund, som lar deg spille fritt.
“Underdog Mindset” garanterer ikke seier, men suksess handler ikke alltid om det endelige resultatet.
Du vil holde fokus på spillplanen din. Skriv ut de 3 nøklene for suksess dagen før konkurransen. Les disse nøklene dagen for og like før konkurransen. Disse nøklene skal være ditt eneste fokus under konkurransen.
Og sørg for å fokusere på dine talenter, styrker og evner, ikke motstanderens.
Forbedre konsentrasjonen i idrett!
Hvis du er en idrettsutøver som ofte blir distrahert, mister fokus i konkurranse eller ønsker å lære mer om hvordan du kan fokusere bedre under press, er den fokuserte idrettsutøveren for deg!
Konsentrasjon og evnen til å fokusere under motgang er det mesterskapsutøvere gjør best.
Det tar bare en distraksjon å komme inn i tankene dine for å miste et kritisk poeng, gå glipp av en putt eller miste et sekund av fangetiden. Du har ikke råd til å la distraksjoner løpe vilt i tankene dine og få deg til å gjøre feil på kritiske tidspunkter i spillet!
Den fokuserte idrettsutøveren er et komplett system for å lære deg å fokusere som en mester og utnytte kraften til et sone fokusere hvert slips du tråkker på spillefeltet, banen, banen eller kurset i praksis og spill!
Denne arbeidsboken og CD -programmet består av 2 lyd -CD -er som inkluderer 14 dager med fokusforsterkende øvelser og en enkel å følge arbeidsboken som guider deg gjennom hver av de 14 dagene, hjelper deg med å bruke strategier og tilpasser øvelsene til dine personlige fokusutfordringer.
Oppdage:
Hvordan bruke preshot-rutiner før skudd eller tjener til å hjelpe deg med å bli mer oppgavefokusert i stedet for å bekymre deg for resultater.
Hvordan du raskt kan identifiserenull