verdien av å gi slipp på tidligere spill
Synes du det er vanskelig å komme over et dårlig spill eller tap?
Reves du opp ytelsen din om og om igjen i tankene dine og slår deg opp over alle små feil?
Hvis du eller dine idrettsutøvere fortsetter å spille av feil i tankene dine, sjetter det seg bort med selvtilliten din og forstyrrer din evne til å gjøre med dine evner i neste kamp.
Det er helt normalt å være opprørt over tap og feil. Du skal ikke føle at det er noe galt med deg etter at du spilte mindre enn det beste.
Problemet er når du ikke kan gi slipp på de negative tankene og følelsene … eller når du begynner å tvile på din evne til å gjøre i nåtiden … eller spør deg selv: “Hvorfor skjer dette alltid med meg?”
Langvarige negative reaksjoner på dårlig spill blir et mentalt problem eller en vekt som veier deg ned og forstyrrer spillet ditt.
Ingen idrettsutøvere vil selvfølgelig minne seg selv om feil, men hvis du ikke tar proaktive skritt for å “gi slipp” på dårlige spill, er du dømt til å gjenta de samme feilene i fremtidige spill.
Å gi slipp på fortiden er ikke bare et spørsmål om å glemme det siste spillet …
Å gi slipp krever at du tar et bevisst valg hvor du skal plassere fokuset ditt.
Ved å la fortiden okkupere din nåtid, dobler du motstanden din i neste kamp. Ikke bare vil du konkurrere mot det andre laget, men du vil også kjempe mot negativiteten du skapte i ditt eget sinn.
Målet er å fokusere på ditt neste spill med optimisme. Du vil undersøke ytelsen din slik at du kan forbedre spillet ditt, men ikke å dvele ved feil og tapte muligheter.
John Salley er en tidligere NBA -spiller som forstår det avgjørende for lang levetid i idrett. Salley er en 3-gangers NBA-mester som vinner med tre forskjellige franchiser i tre forskjellige tiår.
Salley kommenterte, etter at Cleveland Cavaliers mistet spillet 1 av NBA -finalen til Golden State Warriors, om hvordan idrettsutøvere trenger å gå på etter feil og tap.
Salley: “Jeg leste ikke avisen da den gjaldt idrett. Det er ingen grunn til å lese sportsdelen hvis du er en profesjonell idrettsutøver. De skriver om hva du allerede har gjort, så det er ingen grunn til at du skal omskolere det. Du omskyller allerede feilene dine i hjernen din. Det er som å være på Broadway, gjøre showet ditt, gå VfL Wolfsburg Skjorter hjem og tilbake igjen og gjøre det i morgen. ”
Hvordan gå fremover etter å ha tapt:
Hvis du vil spille ditt beste i nåtiden, må du snu siden på fortiden.
For å gå fremover, se det siste spillet som en fotnote i gårsdagens avis. Tenk på deg selv å snu papirene til gårsdagens nyheter og nekter å gjennomgå hva som skjer i går.
Det avgjørende er å objektivt undersøke ytelsen eller statistikken din, slik at du kan utvikle en fremtidig praksisplan – uten å dvele ved dine mangler eller tape.
Øk selvtilliten din med mental spilltrening!
Master Mental Game -trener, Dr. Patrick Cohn, kan hjelpe deg eller din idrettsutøver (e), 12 år og Paris Saint-Germain Skjorter oppover, bli kvitt mentale spillproblemer med personlig coaching.
Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller ved hjelp av Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss Toll gratis på 888-742-7225 eller kontakt oss for mye mer informasjon om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!
Hva sier studentene våre?
”Jeg har observert en dramatisk forbedring i selvtilliten min under ytelse, og resultatene bekrefter det! Jeg kan ikke Club Tijuana Skjorter vente med å bruke Dr. Cohns mentale spillmetoder når jeg konkurrerer med de beste syklistene i pro-rankene! ”
~ Matt Boni, Motocross Champion
For alle idrettsutøvere-Lær tillitsforsterkende teknikker!
D Du har et negativt selvbilde av deg selv som en idrettsutøver som kveler tilliten?
Uansett om positivt du prøver å være, kan du ikke riste tvilen som skynder seg inn i hodet ditt når du stoler på konkurransen?
Har du betegnet deg som en taper, dårlig nærmere eller middelmådig idrettsutøver og disse etikettene holder deg fast i en mengde selvmedlidenhet og ubesluttsomhet?
Hvis du har svart ja på noen av disse spørsmålene, sjekk ut den selvsikre idrettsutøveren!
Det selvsikre atlet-CD- og arbeidsbokprogrammet er en 14-dagers plan for største selvtillit. Dette programmet er optimalt for enhver idrettsutøver eller instruktør som ønsker å oppdage velprøvde tillitsoppgaveteknikker garantert å bygge selvtillit betydelig og forbedre sportsytelsen.
Lær mye mer om et av våre mange populære CD -programmer i den selvsikre atletserien …
Den selvsikre idrettsutøveren: En 14-dagers plan for ytterste selvtillit
Sjekk ut alle produktene i den selvsikre atletserien!
Hva sier kundene?
“Vi elsker‘ den selvsikre idrettsutøveren. ’Min 10 år gamle datter er en ekvitasjonsrytter og viser genser. Vi startet programmet ditt så snart vi mottok det og kom til leksjon 6 rett før en stor konkurranse. Natalie kom 4. plass i Children’s Open Equitation og 3. plass i Children’s Show Jumping Champs. En fantastisk prestasjon som mange mennesker kommenterte på … som foreldre har det vært veldig bra for meg som jeg nånull