nøyaktig hvordan du kan holde ledelsen i en kamp
Oppdager du deg selv som cruise sammen i en kamp, så vel som det andre settet eller det tredje settet du er i kommando, i tillegg til å kontrollere motstanderen din, så vel som så plutselig, boom! Noe oppstår så godt som du taper kampen?
I denne ukens Tennis Psychology -podcast, Mental Game of Tennis Expert, svarer Dr. Patrick Cohn en bekymring fra Sebastian som uttalte at han nylig spilte et 3. sett, var i kommando og til slutt tapte kampen.
Dette er hva Sebastian måtte oppgi om spillet sitt:
“I går var jeg oppe 4-0 i det tredje settet Sao Paulo FC Skjorter i tillegg til at jeg kontrollerte motstanderen min, så vel som da noe bare skjedde … Jeg mistet fokuset mitt i tillegg til å mistet kampen så vel som det tredje settet for 6.”
Cohn: Du er ikke alene, Sebastian. Jeg ser en god del juniorspillere som har en tendens til å stramme opp når de kommer i spissen. De har kanskje splittede sett så vel som nå de spiller et 3. sett, de kan ha det bra, kanskje opp, kanskje 5-2, 4-1 eller 4-0 som deg, så vel som da all den uventede boom! noe skjer.
Cohn: Vel, hva skjedde? Visstnok mistet du fokuset ditt, men mange av tiden er dette problemet rundt komfortsoner.
Cohn: Komfortsoner unngår deg fra å gå utenfor, så vel Sveits herrelandslag i fotball Skjorter som å fortsette å spille spillet ditt når du er i spissen, så vel som når du er i kommando over kampen.
Cohn: Generelt sett er det at du går inn i Safeguard -modus. Du begynner å spille trygt, du bekymrer deg for å savne så godt som du venter på motstanderen din til å savne.
Cohn: I hovedsak sluttet du å spille spillet som fikk deg til 4-0 i 3. sett …
Cohn: Hva er problemet?
Lytt til lyden nedenfor for å høre hva annet Dr. Cohn har å oppgi om komfortsoner i kamper:
Abonner på Tennis Psychology -podcasten på iTunes!
Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport!
Oppdag om du lager en eller mye mer av disse “kostbare” uforsiktige mentale spillfeilene under kamper!
Last AS Monaco Skjorter ned vår helt gratis tennispsykologirapport:
Seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng
Du vil oppdage:
Hvordan tankene dine kan være din fineste eller verste besittelse på banen.
Hvis du bruker tankene dine effektivt mellom punktene.
En teknikk som kan hjelpe deg med å gå til det siste punktet.
De beste mentale spillferdighetene du krever for å mestre for å øke selvtilliten, så vel som ytelse mellom poeng.
Klikk her for å laste ned din helt gratis rapport i dag: seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng
Lær velprøvde tennis mentale spillteknikker for å utføre din fineste på banen!
Opptrer du (eller spillerne dine) så mye som din evne i konkurranse?
Ta med deg det fineste så vel som mange positive spill til kamper?
Jeg hører ofte spillere mumle om å overholde saker når de spiller i kamper …
“Jeg blir så stram eller anspent før kamper at jeg ikke kan tro direkte eller har noen form for rytme i spillet mitt.”
“Jeg blir så frustrert over å treffe dårlige skudd eller med feil så vel som det snøballer.”
“Jeg forventer så mye når jeg spiller at jeg løsner i tillegg til å miste tilliten når kampen ikke går som planlagt.”
“Selvtilliten min ser ut til å forsvinne når jeg går fra metode til kamper, så vel som jeg ikke forstår hvorfor.”
Vellykkede tennisspillere har oppdaget nøyaktig hvordan de skal utføre med høye tillit til turneringer.
Hvis du er forberedt på å forbedre din mentale seighet, samt utføre med høye tillit til kamper, kan tennis tillit: mental seighet for konkurransespillere kan hjelpe deg med å gjøre dette!
Spillere: Oppdag nøyaktig hvordan du kan håndtere selvtilliten din, fokuser ditt beste, samt vinne mye mer nære kamper.
Foreldre: Hjelp med å øke tilliten til juniortennisspilleren til turneringer. Bare tonn programmet på spillerens iPod!
Trenere: Øk teamets tillit ved å bruke enkle, velprøvde mentale strategier.
Instruktører: Oppdag nøyaktig hvordan du kan gi traineene dine den mentale spillfordelen.
Bruk tennis -selvtillit for å øke din mentale seighet i tennis i tillegg til å finne kraftige så vel som velprøvde mentale spillteknikker som har hjulpet ekspertidrettsutøvere til å vinne!
Tennis tillit: mental seighet for konkurransespillere
Hva sier mentale spillklienter?
”Jeg har virkelig gledet meg over å høre på tennispsykologipodcastene dine på iTunes i tillegg til å lese e-bøkene dine. Jeg har nettopp oppdaget nettstedet ditt, så vel som jeg allerede har forbedret meg i det mentale spillet mitt. Jeg spilte i en tenniskonkurranse den siste helgen i tillegg til at jeg spilte med mengden selvtillit jeg burde ha i meg selv. ”
~ Melanie Lewis, Junior Tennis Player
“Danielle gjorde det virkelig bra med å kontrollere følelsene hennes under kampene i dag. Vi var ekstremt glade for at hun ikke viste frustrasjonene hennes under kampen; Jeg tror det var en enorm prestasjon. Hun så virkelig ut i å håndtere følelsene sine selv når hun dobbeltfeil eller gjorde feil. Modificationull