mål
Å sette mål er en essensiell del av struktureringsmetoden i tillegg til å forbedre den høye kvaliteten på treningen din for det nye året.
Det er typisk for idrettsutøvere jeg jobber med for å ha fjernet mål om hvilken suksess de ønsker å oppnå i sin idrett. Når det gjelder trening så vel som metodeøkter, har imidlertid mange idrettsutøvere ikke godt definerte mål.
Som du vet, er trening for enhver form for sport viktig for suksess i konkurransen. De aller beste utøverne i verden er de som trener smarte.
Ved å trene smart, antyder jeg å ha godt strukturerte mål for hver metodøkt som du kan få mest mulig ut av hver økt.
Så nøyaktig hvordan setter du mye bedre metodemål for å etablere fokus? Et valg er å gjøre dine mål spesielle for det du vil takle i konkurranse.
Det er ingen utnyttede treningsdeler av spillet ditt som ikke er relevante for ytelse. For eksempel er det ikke passende for din praksis å fokusere på hva de andre konkurrentene presterer i treningen.
Sett deg i stedet mål som hjelper deg med å fokusere på prosessene som trengs for vellykket utførelse. Jeg telefons kaller slike mål, små mål eller prosessmål.
Prosessmål hjelper en idrettsutøver i fokus på de aktuelle oppgavene som er nødvendige for å lykkes i konkurranse. Derfor, i trening, må du stille opp tankesettet ditt for å fokusere på prosessmålene.
Ulike prosessmål kan settes for forskjellige elementer i sporten din. For eksempel burde svømmere ha prosessmål for starten, svinger, begynnende, midtre og slutt på et løp. Et prosessmål kan være å forbedre reaksjonstiden for startene dine.
Fokus på prosessmålene dine burde være en bekymring for deg under en treningsøkt.
Å sette prosessmål under metoden vil også hjelpe deg med å forbedre fokuset under metoden din, så vel som til slutt i konkurranse, slik at du kan utføre ditt beste.
Du vil også sette deg mål for å forbedre det mentale spillet ditt. Vi forstår for spesifikke at hvis tankene dine kommer i metoden for ytelsen din, spiller det ingen rolle hvor mye du trener de fysiske elementene i spillet ditt.
En av de viktigste mentale blokkene for idrettsutøvere er tillit. Jeg hører ofte idrettsutøvere om at de mister tilliten til enorme konkurranser, etter feil eller etter å ha prestert dårlig. Å oppdage nøyaktig hvordan man kan styrke selvtilliten er avgjørende for suksess innen idrett.
Sjekk ut den positive idrettsutøveren, en 14-dagers plan for eksepsjonell selvtillit, samt begynn å forbedre seg i dag!
Øk selvtilliten din med mental spilltrening!
Master Mental Game -trener, Dr. Patrick Cohn, kan hjelpe deg eller din idrettsutøver (e), i alderen 12 år, så vel som oppe, erobrer mentale spillproblemer med personlig coaching.
Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller gjennom Skype, FaceTime eller telefon. Telefonsamtale oss til å tulle helt gratis på 888-742-7225 eller ta kontakt med oss for mye mer info om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!
Hva sier traineene våre?
“Wow !!! For en uke jeg hadde. Jeg var i stand til å utføre med en selvtillit som gjorde at stilen min kunne stråle gjennom – nei mye mer inn i arenaen og holde den “hjorten i frontlyktene” utseendet eller følelsen. Jeg sluttet å evaluere meg selv mens jeg opptrådte, i tillegg til at jeg virkelig forlot arenaen etter at mønstrene mine følte Stade Rennais FC Skjorter at jeg hadde opplevd Palmeiras Skjorter mye moro. Sa takk til deg så mye. ”
~ Julia Dreyer, nasjonal mester hestemessig
For alle idrettsutøvere-oppdage tillitsforsterkende teknikker!
D Du har et ugunstig selvbilde av deg selv som en idrettsutøver som kveler tilliten?
Uansett om positivt du prøver å være, klarer du ikke å riste spørsmålet som skynder seg inn i hodet ditt når du stoler på konkurransen?
Har du identifisert deg selv som en taper, dårlig nærmere eller middelmådig idrettsutøver, så vel som disse merkelappene holder deg fast i en mengde selvmedlidenhet så vel som ubesluttsomhet?
Hvis du faktisk har svart på noen form for disse spørsmålene, kan du inspisere den positive idrettsutøveren!
Positive Athlete CD så vel som arbeidsbokprogram er en 14-dagers plan for suveren selvtillit. Dette programmet er egnet for alle typer idrettsutøver eller trener som ønsker å finne velprøvde tillitsoppgavemetoder garantert å dramatisk utvikle selvtillit i tillegg til å forbedre sportsprestasjonen.
Lær mye mer om et av våre mange fremtredende CD -programmer i den positive idrettsutøver -serien …
Den positive idrettsutøveren: en 14-dagers plan for suveren selvtillit
Sjekk ut alle produktene i Positive Athlete Series!
Hva sier klienter?
”Jeg kjøpte den positive idrettsutøveren først for å se nøyaktig hvordan programmet gikk så vel som omgående så resultater. Deretter RB Leipzig Skjorter kjøpte jeg resten av den positive idrettsutøvelsesserien, samt har oppdaget en bemerkelsesverdig forbedring i mitt spillnivå eller burde være i statlig konsistens. Jeg spiller for tiden NCAA Division 1 Baseball for Lamar University, så vel som til og med trenerne mine har oppdaget en modifisering i metoden som jeg metoder spillet. Min tankegang som velnull