“Hvorfor må jeg legge til mental seighet i River Plate Skjorter treningsregimet mitt? Er ikke all fysisk trening nok? ”
Dette er en utmerket bekymring stilt av mange tennisspillere. Det er ingen tvil om at tennis trenger mange timer for å finpusse fysiske så vel som tekniske ferdigheter.
Uten fysisk trening ville du endt opp med å bli fysisk utslitt av det andre settet. Uten teknisk trening ville du ha problemer med å sette sfæren i spill på serveringen din eller treffe jevnlige bakkestrøk.
Hvis du skal spille konkurrerende tennis, krever du å være dyktig på tekniske så vel som fysiske elementer i spillet …
Men hvis du vil utvikle deg i tennissporten, spill på høyden din på en jevn basis, så vel som å nå dine potensielle som idrettsutøver, krever du å være dyktig til de mentale elementene i spillet …
** Og en av de mest nødvendige mentale ferdighetene er mental seighet!
Akkurat som tennisspillere ikke er født med dyktigheten til å treffe en godt plassert, blemmer servering, er spillerne ikke født med dyktigheten til mental seighet.
Du forstår allerede nøyaktig hvor psykologisk krevende tennis kan være …
Det er tider hvor det føles at du ikke kan score et poeng så godt du vil knuse racqueten din i bakken …
Eller du prøver å komme tilbake fra et sett ned …
Eller en kamp dratt på så godt du føler deg fysisk så vel som psykologisk sliten …
Eller du prøver å oppdage en ny servering under metoden, så vel som at du bare ikke ser ut til å treffe den riktig.
Dette er tidene, sammen med mange andre mentalt krevende scenarier, når mental seighet kommer inn.
Hvis du rutinemessig psykisk seighetstrening i din daglige trening, vil potensielt skremmende scenarier endte opp med å bli ‘erobrende’.
Hvert harde scenario du dominerer hvelvet deg mot potensialet ditt.
Verdens nr. 20 Elise Mertens nådde sin andre WTA-finale i sesongen ved å vinne to tre-setts kamper til utvikling til mesterskapet.
På grunn av en uke med regn, ble det pålagt merket å spille en mentalt krevende rutine, men økte i vanskeligheten ved å slå Mona Barthel i kvartfinalen, 6-4, 5-7, 7-6 (0) på en to timer, 36 -minute kamp, og vinner deretter mot Vera Lapko i semifinalen, 6-1, 4-6, 6-4 på litt over to timer.
Mertens: “Det er psykologisk hardt [spiller to singelkamper på en dag] så vel som på samme måte for kroppen, som ofte ikke ønsket å tråkke så bra i dag! Jeg trakk med mot en virkelig flott spiller … Jeg måtte være aggressiv. Jeg er glad for prestasjonene mine i dag. ”
Mertens forklarte at mental seighet spiller Japans herrelandslag i fotball Skjorter en rolle i hvert øyeblikk av konkurranse.
Mertens: “Jeg tror det bare handler om psykologisk å holde seg hardt i hvert øyeblikk. Jeg tar det kamp for kamp. Enten det er den aller første runden eller finalen, vil du bare vinne kampen. Hvis nivået er bra så godt som du spiller spillet ditt, kan det hende at noe kan skje. ”
Det er på tide å ta spillet ditt til neste nivå. Det er på tide å investere i din mentale seighet.
Hvordan du kan velge mental tøffhetstrening
Akkurat som du oppdaget en tennisinstruktør for å hjelpe deg med å jobbe med teknisk spill, er det finest å oppdage en instruktør for å hjelpe deg med ditt mentale spill.
En mental spillinstruktør kan hjelpe deg med å bli kvitt alle mentale elementer i spillet ditt som har holdt deg tilbake fra potensialet ditt.
Les om våre detaljerte mentale coaching -programmer for Junior, Collegiate, samt eksperttennisspillere:
Øk selvtilliten din i tennis med profesjonell coaching av mental spill!
Master Mental Game -trener, Dr. Patrick Cohn, kan hjelpe deg med å bli kvitt dine mentale spillproblemer med personlig mental spilltrening.
Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller ved hjelp av Skype, FaceTime eller telefon.
Ring oss Toll gratis på 888-742-7225 (Lokal: 407-909-1700) eller ta kontakt med oss for mye mer info om de forskjellige coaching-programmene vi tilbyr!
En-til-en mental spilltrening med Dr. Cohn
Hva sier våre mentale coaching -traineer?
“Dr. Cohn gjorde en utmerket oppgave med å jobbe med barnet mitt Joe på sine mentale ferdigheter for tennis. Han lærte ham de mentale ferdighetene så vel som selvkontroll som trengs for å gå til neste nivå. Takk Doc! ”
~ Mike Withers, Joe Withers far
“Siden du sist behandlet AJ i begynnelsen av september, har hans nasjonale rangering forbedret seg fra 349 til 148. Konkurranserekorden hans på et tidspunkt, med tanke på at det å snakke med deg var 17-4, med 3 av de 4 som var i tredje sett eller tiebreakers som Vel som 2 av disse kampene er nøyaktig samme spiller, som han har vurdert som slått (du husker kanskje at han var på en 0-9 tapende strek da vi kontaktet deg). Hans uavgjortrekord er minst 90% med forrige helg Cerezo Osaka Skjorter da han vant 18-tallets distriktskonkurranse med en semi samt den siste kampbitbit-seieren. Hjelpen din har absolutt forbedret AJs resultater, så vel som hans oppførsel på banen har vesentlig jegnull